Osoba zestresowana zamiast wyjeżdżać na urlop, powinna raczej nabrać innych zwyczajów. Brazylijskie czasopismo Veja przytoczyło wypowiedź doktora Sérgia Tufika, wykładowcy z Wydziału Medycyny w Sao Paulo: „Mamy tak zaprogramowany rytm biologiczny, że wszystko chodzi jak w zegarku. Każda zmiana, nawet tydzień spędzony w luksusowych warunkach nad Morzem Karaibskim, może zmęczyć organizm”. Bez względu na to, ile wysiłku kosztuje kogoś praca, zdaniem owego specjalisty recepta na uniknięcie szkodliwego napięcia nerwowego brzmi: „Bądź zadowolony z tego, czym się zajmujesz”. Nie próbuj stale robić czegoś, co będzie bardziej stresujące od codziennych obowiązków, bo jak sugeruje wspomniany doktor, „niewykluczone, iż sekret polega na codziennym ‚jeżdżeniu na urlop’. Chodzi o to, żeby nie poprzestawać na pracy zawodowej, ale angażować się w różne inne rzeczy, które dają satysfakcję”.